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便秘解消に効く「レモン酢」

最近、雑誌によく載っている「レモン酢」。
ダイエットに効果的と評判ですね(*^-^*)

 

レモン酢

 

単純にレモンと同量の砂糖を穀物酢や玄米酢、黒酢などで漬け込んで3日ほど置いたものなのですが、これからの季節には冷たい水や炭酸水で割るとさわやかに飲めて、しかも身体に良い効果をもたらすと話題になっているのです♪

 

どのように身体に良いのかというと・・・

 

そもそもレモンには、ビタミンCが豊富なので、抗酸化作用が身体に良いですし、シミやそばかすを防ぐ効果があって女性はぜひ摂りたい栄養素ですよね。
血管強化作用があることも言われているので、動脈硬化の予防にはバッチリです(*^-^*)

 

またクエン酸は、血流促進効果疲労回復に効果のある成分です。
運動をした後などにぜひ取りたい成分ですよね。

 

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そして、酢は言わずと知れた健康に良い食品です。
ダイエットにも良く取り入れられており、当ブログでもその効果はお酢でダイエットでご溶解したところですね♪

 

この最高の組み合わせから生まれた「レモン酢」が身体に良くないわけがない!
レモンだけ、とかお酢だけ・・・を毎日飲むのは結構つらいのですが、この「レモン酢」なら、美味しくいただけるんですよ(*^-^*)

 

ただ、お砂糖がかなり入っていますからね( ̄▽ ̄)
レモン酢だけでダイエットになる・・・と考えるよりは、腸を活性化して便秘を解消するための健康ドリンクとして食生活に取り入れてみて下さい。

 

私のおすすめの飲み方は、朝飲む牛乳に大さじ1~2杯のレモン酢を垂らして混ぜて飲むこと。

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レモンの酸が牛乳と合わさると固まる作用があるので、ちょっととろみが出て飲むヨーグルトみたいになりますよ♪
しかも、レモンと砂糖が入っているので、すごくさわやかでおいしい\(^o^)/

 

粉末タイプのスムージーも良く活用しますが、味に飽きたときには、このレモン酢牛乳を代わりに飲んだりしています。

朝一のレモン酢牛乳を習慣にすると、便秘はキレイに解消されますよ!
まだ試したことのない方はぜひ、やってみて下さい♪

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